Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2020
|
69,3 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2020:
|
1729 kcal
|
Fedt: 79,25g | Prot.: 83,97g | Kulhyd.: 135,18g.
Morgenmad: SPAR Оладьи Творожные. Frokost: Простоквашино Сметана 15%, Равис Буженина Рощинская, Смак Хлеб Бородинский, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Aftensmad: Равис Сосиски Докторские, Слобода Майонез Оливковый 67%, Равис Буженина Рощинская, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Freshsecret Морковь По-Корейски. Snacks/Andet: Alpen Gold Молочный Шоколад, Финик, Белый Город Молоко 2,5%, Куриные Грудки (Жареные), Старый Мельник Пиво Мягкое. mere..
|
|
1761 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cvetikb09's Vægt Historie
|