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Hallöchen Ihr da draußen 🐌-tempo ist angesagt, ist aber kein Problem. Ich lasse dem Cherusker etwas Raum. Da muss ich gleich mal schauen, wie es bei ihm läuft😏
Ich hoffe Ihr habt einen schönen Freitag 💚
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60,1 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2020:
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1254 kcal
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Fedt: 34,10g | Prot.: 117,54g | Kulhyd.: 132,78g.
Morgenmad: TiP Delikatess Hinterkochschinken, Brunch Paprika Peperoni (20g), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Frokost: Golden Toast Vollkorn Toast, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung. Aftensmad: Brokkoli, Purland Rindersteak. Snacks/Andet: BBN Proteinblock Vanilla, Mandarine, Nestle LC1 Vanilla, Rote Paprika. mere..
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1569 kcal
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Motion:
Gym - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Danke, Dir ebenfalls einen schönen Tag 🍀🙋🏼♀️
10 jan 20 af medlem: schlankin2024
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... uuunnnd? wie läufts denn so beim Cherusker??? 😉😉😉
10 jan 20 af medlem: Andreas Kunz
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...recht gut wie ich sehen konnte😉
10 jan 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Jetzt siehst du, du hast die Möglichkeit den besten zu schlagen... 😅😉
10 jan 20 af medlem: Andreas Kunz
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10 jan 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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DAS GLAUBE ICH DIR UNGESEHEN! Bin auch noch dran dich nicht gewinnen zu lassen... 😁👍
10 jan 20 af medlem: Andreas Kunz
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Das habe ich eben gelesen...Crossi, Crunches und was noch😯...da komme ich wohl nicht mit🤔
10 jan 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Klar kommst du das! Dafür machst du andere Übungen 💪😀
10 jan 20 af medlem: Andreas Kunz
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Haha...wieviel Stunden hast Du mit Sport verbracht ?
10 jan 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Hab ein schönes Wochenende liebe Jacki 😊😊
10 jan 20 af medlem: Jenniii-25
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... Einschließlich gestern Abend, 12 Stunden...
11 jan 20 af medlem: Andreas Kunz
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Nee, das schaffe ich zeitlich nicht wirklich 🙄aber ich bin steht's bemüht 😁
11 jan 20 af medlem: *Skorpion-Queen*
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11 jan 20 af medlem: Andreas Kunz
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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