Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2020
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70,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 januar 2020:
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1111 kcal
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Fedt: 33,00g | Prot.: 95,86g | Kulhyd.: 106,60g.
Morgenmad: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Café Expresso. Frokost: Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Berinjela Cozida, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Aftensmad: Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Batata Doce Cozida. Snacks/Andet: Suco de Limão, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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