Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2020
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2020:
|
1778 kcal
|
Fedt: 115,98g | Prot.: 122,97g | Kulhyd.: 60,09g.
Morgenmad: Milch 1,5%. Frokost: Frisch Vital Menü Salat Caesar, Tilapia (Fisch) (Gekocht, Geräuchert). Aftensmad: Schmalz, Harry Eiweißbrot. Snacks/Andet: Avocado, Räucherlachs, Zucchini, Kokosöl, Milfina Butter, Gekochtes Ei. mere..
|
|
2327 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Hvile - 6 timer og 30 minutter, Husarbejde - 30 minutter, Sidde - 7 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|