Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2020
|
70,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2020:
|
1086 kcal
|
Fedt: 65,06g | Prot.: 39,78g | Kulhyd.: 89,87g.
Morgenmad: Kawa, BIOFOOD Premium Powidełko Śliwkowe 100% Ekologiczne bez Dodatku Cukru, Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Sante Extra Cienkie Wafle Ryżowe z Solą Himalajską, Śliwki, Pomarańcze. Frokost: Lidl Oliwa z Oliwek, Gustobello Ocet Balsamiczny z Modeny, Sałata Rzymska, Rzodkiewka, Pomidory Koktajlowe, Kaufland Pomidor Cherry, Czerwona Papryka, Dominik Ogórek Kiszony, FABIJAŃSCY Makaron z Grochu Świderek Fusili. Aftensmad: Galbani Mozzarella, Sól Morska, Jajko, Kujawski Olej (10g), Biedronka Pieczarki, Czerwona Papryka. Snacks/Andet: Zmiany Zmiany Kompas Baton Orzechowy, Kawa, Danone Activia Naturalna , Maliny, Migdały. mere..
|
|
2101 kcal
|
Motion:
Hvile - 8 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer, Dagligvarer - 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
|
Taber 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jagnieszka's Vægt Historie
|