Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2020
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110,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 30,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2020:
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5912 kcal
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Fedt: 309,45g | Prot.: 186,90g | Kulhyd.: 581,18g.
Morgenmad: Vitasia Instant Nudeln Garnelengeschmack. Frokost: Rinderroulade, Bratensoße, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Seeberger Cashewkerne, Milka Alpenmilch, Kellogg's Poptarts Frosted Chocotastic, Gebirgsjäger Edelsalami, Gouda, Vitasia Sweet Chili Sauce , Lidl Rosenbrötchen, Thomy Hollandaise Legere, Spreewaldhof Apfel-Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Aldi Glückskekse, Makrone. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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