Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2020
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55 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2020:
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1734 kcal
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Fedt: 78,15g | Prot.: 107,58g | Kulhyd.: 146,48g.
Morgenmad: Banane, Kerrygold Extra Ungesalzen, Filinchen Ballaststoff, Heinz Tomato Ketchup, Omelett oder Rührei, K-Classic Wiener Würstchen, Natural Mojo Fit Vanilla, Alpro Hafer Mandel. Frokost: Schlagsahne, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Aftensmad: Gekochtes Ei. Snacks/Andet: Lidl Pistazien, Aldi Cashewkerne, Surimi, Vierwälder Harzer Minis, Aldi Milch 1,5%, Natural Mojo Choco Dream , Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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