|
Ł37 K40 U56 B99 T71,5
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2020:
|
1280 kcal
|
Fedt: 64,74g | Prot.: 69,05g | Kulhyd.: 85,63g.
Morgenmad: Drożdżówka z Dżemem, Kawa, Ogórek (Obrany), Pilos Ser Edam, Jajko, Mlekovita Masło Polskie, Biedronka Pieczarki, Balcerzak Szynka Gotowana Kajzerkowy Hit. Frokost: Pilos Ser Edam, Pomidory. Aftensmad: Sos Sałatkowy Włoski, Wino Czerwone Wytrawne, Sałata, Pietruszka Korzeń, Marchewki, Dynia Piżmowa Pieczona, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso) . Snacks/Andet: Pomelo, Deluxe Chlebek Figowy z Migdałami, Kawa z Mlekiem, Lindt Raspberry Intense, Bese 1885 Chałwa Sezamowa z Pistacjami, Lidl Chorizo Iberico, Drożdżówka z Dżemem, Kawa. mere..
|
|
1843 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Shopping - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jagnieszka's Vægt Historie
|