Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2020
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109 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 34 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2020:
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1447 kcal
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Fedt: 104,56g | Prot.: 88,40g | Kulhyd.: 36,96g.
Morgenmad: Kokosöl, Ei, REWE Blattspinat. Frokost: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Thomy Les Sauces Hollandaise, Zucchini. Aftensmad: Cocktailtomaten, Gurke (Geschält). mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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