Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2020
|
68,4 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 13,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2020:
|
972 kcal
|
Fedt: 35,80g | Prot.: 45,90g | Kulhyd.: 120,05g.
Morgenmad: Nutiva Кокосовое Масло, Изюм (без Косточек), Nutiva Кокосовое Масло, Изюм (без Косточек), Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Сыр Брынза, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Frokost: Савушкин Продукт Кефир 2,5%, Сочинский Мясокомбинат Сосиски Ганноверские, Макароны Отварные, Капуста Белокочанная, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Aftensmad: Кофе с Молоком. Snacks/Andet: Овсяноблин, Красное Яблоко, Киви. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|