Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2020
|
72,1 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 2,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2020:
|
2453 kcal
|
Fedt: 116,73g | Prot.: 88,21g | Kulhyd.: 154,59g.
Morgenmad: Black Pudding, Mushrooms , Red Tomatoes , Fried Egg with Fat, Brown Sugar . Frokost: Salmon Salad, Cappuccino. Aftensmad: Cranberry Juice, PnP Beef Lasagne. Snacks/Andet: Cheddar Cheese , Jameson Whiskey , Red Table Wine , Stella Artois Lager, Cappuccino, Carrot Cake with Icing. mere..
|
|
2116 kcal
|
Motion:
Parkrun - 32 minutter, Hvile - 15 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|