Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2020
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97,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2020:
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2416 kcal
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Fedt: 87,87g | Prot.: 65,65g | Kulhyd.: 295,40g.
Morgenmad: Hohes C Multivitaminsaft, Apfel, Salami, Milbona Butterkäse, Lidl Weltmeisterbrötchen . Frokost: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Brezel, MAMA Instant Nudelsuppe Huhn. Aftensmad: Paniertes Schnitzel, Paulaner Spezi, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme (150g), Augustiner Helles Bier. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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