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Na ja seit drei Monaten Stillstand find ich echt scheisse bin aber selber Schuld sollt mich mehr an Riemen reißen ?
gehe jetzt bald auf Kur bzw. Reha hoffe da geht wieder was ?
Tschau
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122,5 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1186 kcal
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Fedt: 29,20g | Prot.: 29,48g | Kulhyd.: 206,53g.
Morgenmad: Espresso, Orangensaft, Fruchtquark Cassis, Vollkorn-Früchte-Müsli. Frokost: Clementinen. Aftensmad: Schwäbische Käse-Spätzle. Snacks/Andet: Butter, Honig, Hefekranz. mere..
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3370 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 1,2 kg om Ugen
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