|
экватор. и в этот раз без нового года с сопутствующими салатами и возлияниями. 5 кило. мне очень надо избавиться от пяти кило к 24 февраля. прошу поддержки, потому что как это ни странно, но лайки и комменты очень вдохновляют.
|
67 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2020:
|
1089 kcal
|
Fedt: 187,22g | Prot.: 50,08g | Kulhyd.: 91,05g.
Morgenmad: Кофе, Гречка Отварная. Frokost: Куриное Филе, Мистраль Гречка Отварная, Кура с Ананасами, Салат. Окса.. Aftensmad: Кура с Ананасами, Салат. Окса. . Snacks/Andet: Оливковое Масло (Первого Отжима), Печеное Яблоко, Куриная Печень. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
да сгорят эти пять кило в адском пламени!
11 jan 20 af medlem: Sanata°
|
давайте-давайте! мне надо 10 к 8 марта 😂
11 jan 20 af medlem: l4rgaete
|
Новый год без салатиков не Новый год, но я вас верю
11 jan 20 af medlem: Sofia272007
|
Поддержка вам) у меня тоже не было традиционных салатиков на новый год, была запечённая форель и греческий салат 😋
12 jan 20 af medlem: Afonechka86
|
Поддерживаю Вас и понимаю прекрасно! Мне надо к 8 марта скинуть тоже 5-6, не меньше. Так что будем вместе воевать против жирка! 😉
12 jan 20 af medlem: mnarmina80
|
Вперёд к поставленной цели!!! У меня тоже 6кг. Потопим жирок вместе 🤣🤣🤣
12 jan 20 af medlem: podluzhnaya-n
|
новый год был ещё и без снега 😄
12 jan 20 af medlem: lilek_350
|
Прекрасный результат и реальная цель! Все получится!)
12 jan 20 af medlem: ona-deli-na
|
Спасибо.
Сложнее всего мне не пить вино, такая фигня...
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Теперь точно постройнею's Vægt Historie
|