Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2020
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 januar 2020:
|
1302 kcal
|
Fedt: 25,42g | Prot.: 131,07g | Kulhyd.: 143,54g.
Morgenmad: Карусель Хлеб Бородинский, Кофе Эспрессо, Банан, Яйцо, Леовит Каша Овсяная Абрикос. Frokost: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Лук, Fine Life Стейк Тунца Замороженный, Мистраль Рис Индика Brown. Aftensmad: Heinz Кетчуп Томатный, Цветная Капуста (Замороженная), Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Andet: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Fitstart Хлебцы Прованские Травы. mere..
|
|
1874 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|