Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 september 2008
|
125,6 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 55,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 september 2008:
|
2531 kcal
|
Fedt: 52,29g | Prot.: 116,98g | Kulhyd.: 377,74g.
Morgenmad: 8th Continent fat free soy milk, raspberries, Blueberries , protein powder. Frokost: Tyson Terriyaki Chicken Thighs. Aftensmad: spaghetti sauce prego organic, spaghetti noodles, Raleys French Bread . Snacks/Andet: Pistachio Nuts . mere..
|
|
3680 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|