Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 januar 2020
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62 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 januar 2020:
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1990 kcal
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Fedt: 82,87g | Prot.: 135,56g | Kulhyd.: 190,82g.
Morgenmad: Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Apfel, Äpfel, Arla Skyr, Pfankuchen, Wasser, Wasser, H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Reis (Gekocht), Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Rote Paprika, Aldi Rote Paprika, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Aftensmad: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Aldi Cashewkerne, Haselnüsse, Marmelade, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Snacks/Andet: Litschi, DM Sportness Eiweiß 32% Crunchy. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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Katja Graf's Vægt Historie
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