Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2020
|
84,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2020:
|
858 kcal
|
Fedt: 43,43g | Prot.: 40,54g | Kulhyd.: 81,52g.
Morgenmad: Мишель Торт Арамис Шоколадный, Манго, Избенка Йогурт Греческий 2,5%, Творог 9%, Чай с Лимоном. Frokost: Чай с Лимоном. Aftensmad: Домик в деревне Кефир 3,2%. Snacks/Andet: От Мартина Семечки с Морской Солью. mere..
|
|
2365 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Копылова 2102's Vægt Historie
|