Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2020
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61,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2020:
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1128 kcal
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Fedt: 40,81g | Prot.: 79,74g | Kulhyd.: 109,72g.
Morgenmad: Dulano Gemüse in Aspik, Arla Kaergarden, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Tee, Milch (Vollmilch). Frokost: Eintopf. Aftensmad: Coquette Grüne Bohneneintopf . Snacks/Andet: Clementinen, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Clementinen. mere..
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1679 kcal
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Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 10,5 kg om Ugen
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CaroAssun's Vægt Historie
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