Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2020
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2020:
|
1807 kcal
|
Fedt: 49,36g | Prot.: 146,66g | Kulhyd.: 196,04g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Лента Авокадо, Каравай Хлеб Ржано-Пшеничный из Пророщенного Зерна Бездрожжевой, Агро-Альянс Бурый Рис, Домик в деревне Молоко 3,5%. Frokost: Лента Авокадо, Оливковое Масло, Куриное Филе, Беловодье Лапша из Зерна Полбы. Aftensmad: Яблоко, Лента Креветки Королевские Очищенные. Snacks/Andet: Куриное Филе Вареное, Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Клубники и Малины, Лента Курага без Косточки, Ашан Миндаль Сушеный. mere..
|
|
2307 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 20 minutter, Hundeluftning - 40 minutter, Step (Stepmaskine) - 5 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 16,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kamilla.N's Vægt Historie
|