Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2020
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109,5 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 44,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2020:
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1476 kcal
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Fedt: 62,72g | Prot.: 52,21g | Kulhyd.: 180,79g.
Morgenmad: Aldi Zitronen Teegetränk. Frokost: Lidl Lachsschinken, Aldi Kasselerbraten, Lidl Balance Brot, TiP Vollkorn Knäckebrot Sesam, Avocado, Aldi Zitronen Teegetränk. Aftensmad: Bratensoße, Salzkartoffeln, Gekochter Rosenkohl, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt. Snacks/Andet: Milram Dessert Soße, Apfelstrudel. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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