Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2020
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2020:
|
1468 kcal
|
Fedt: 93,16g | Prot.: 85,90g | Kulhyd.: 54,97g.
Frokost: Wasa Vezelrijk Cracker, AH Kruiden Roomkaas, AH Kalkoenfilet Beleg , AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Cherrytomaten, Sperziebonen, AH Basic Slagroom (Whipping Cream), AH Fijne Soepgroente, AH Runder Soepballetjes, AH Tomatensap. Aftensmad: Roomkaas, AH Knolselderij Gekookt, AH Spinazie a La Creme, Gekookt Ei, Zalm. Snacks/Andet: Finax Psyllium, Bulkpowders Pure Whey Protein Vanilla, Holland & Barrett Amandelmeel , De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Ei, AH Zomerfruit Diepvries, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|