Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2020
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97,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 januar 2020:
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1876 kcal
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Fedt: 51,46g | Prot.: 84,33g | Kulhyd.: 260,50g.
Morgenmad: Nutella Nutella, Knack & Back Croissants (42g), Mohnbrötchen, Aldi Multivitaminsaft, Laugenstange, Milbona Butterkäse. Frokost: Myprotein Mug Cake Mix, Banane, Beste Ernte Williams-Christ-Birnen. Aftensmad: Bofrost Bratkartoffeln, Gut & Günstig Hähnchen Schnitzel. Snacks/Andet: REWE Apfelmus, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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