Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2020
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 26,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2020:
|
1454 kcal
|
Fedt: 88,11g | Prot.: 48,37g | Kulhyd.: 84,05g.
Morgenmad: Spitzpaprika, Radieschen, Kohlrabi, Gurke (Geschält), Rote Paprika. Frokost: Mannis Lieblingsgericht. Aftensmad: Gurke (mit Schale), Zucchini, Rote Paprika, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Asia Spezialitäten Curry Sauce. Snacks/Andet: Xucker Bonbons Cassis, Whisky 40%, fishermens, coke, kaffee, wasser. mere..
|
|
2074 kcal
|
Motion:
7000 Schritte - 1 time og 30 minutter, Sidde - 6 timer, Kontorarbejde - 1 time, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Hvile - 9 timer, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Manni1961's Vægt Historie
|