Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2020
|
95,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15,4 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2020:
|
1976 kcal
|
Fedt: 78,60g | Prot.: 60,24g | Kulhyd.: 252,91g.
Morgenmad: Wolf Bayerische Gelbwurst, Stockmeyer Walnuss-Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Pflaumenstreuselkuchen, Rettich, Fürstenkrone Geflügelsalat, Stockmeyer Teewurst Fein, Zentis Frühstücks-Konfitüre Waldfrüchte, Korn Mühle Bauernschnitten. Aftensmad: Schinkennudeln. Snacks/Andet: Favorina Weihnachtsmann, Römerwall ACE, Coca-Cola Coca-Cola Zero, McDonald's Chickenburger. mere..
|
|
2875 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Sidde - 10 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|