Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2020
|
76,6 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2020:
|
1451 kcal
|
Fedt: 115,32g | Prot.: 78,01g | Kulhyd.: 33,53g.
Morgenmad: Kokosöl, Milsani Deutsche Markenbutter. Frokost: Kirschtomaten, Rinderhackfleisch, Olivenöl, Butter, Rettich. Aftensmad: Milfina Butter . Snacks/Andet: Olivenöl, Seefisch Seelachsfilet, Champignons, Heidelbeeren, Räucherlachs, Avocado, REWE Romana Salatherzen. mere..
|
|
1987 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|