Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2020
|
129,8 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 35,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2020:
|
1297 kcal
|
Fedt: 81,28g | Prot.: 97,57g | Kulhyd.: 46,12g.
Frokost: Beyaz Peynir, Yörsan Taze Kaşar, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Yumurta. Aftensmad: Havuç, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Ayran. Snacks/Andet: Fındık. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|