Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2020
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73,6 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 13,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2020:
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2736 kcal
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Fedt: 114,18g | Prot.: 137,15g | Kulhyd.: 148,63g.
Morgenmad: ローソン でか焼鳥 なんこつ, ローソン 焼鳥 ささみオクラ(塩). Frokost: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ. Aftensmad: サントリー 角ハイボール, しめさば, ローソン でか焼鳥 もも塩, ローソン 焼鳥 もも塩, セブンイレブン 炭火焼き鳥串ももタレ, セブンイレブン 牛カルビ焼き, 日高屋 野菜たっぷりタンメン, ビール. mere..
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Tager 3,2 kg om Ugen
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