Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2020
|
56,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2020:
|
2213 kcal
|
Fedt: 50,60g | Prot.: 96,28g | Kulhyd.: 327,15g.
Morgenmad: Baule Volante Mela Golden, Coop Arachidi Tostate, Esselunga Equilibrio Latte Alta Digeribilità Scremato 100% Italiano, Misura Fette Biscottate Integrali Fibrextra, Puertosol Marmellata di Mirtilli Neri Bio. Frokost: Baule Volante Mela Golden, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Coop Yogurt Magro Greco 0%, Chef Verde Broccoli Cotti al Vapore, Coop Parmigiano Reggiano Dop, Scotti Riso Basmati Integrale. Aftensmad: Colussi Zuppalatte, Baule Volante Mela Golden, Coop Prosciutto Crudo, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Via Verde Bio Fette Croccanti Con Farina Di Segale Integrale E Sesamo , Conad Parmigiano Reggiano DOP, Flora Riso Integrale, Carote Cotte, Fior di Maggio Ricotta. Snacks/Andet: Dolcificanti (Saccarosio), Matt & Diet Potassio Magnesio Sprint. mere..
|
|
1818 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time og 25 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 19 minutter, Hvile - 13 timer og 16 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MartiEle222's Vægt Historie
|