Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2020
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2020:
|
1686 kcal
|
Fedt: 83,03g | Prot.: 69,03g | Kulhyd.: 165,21g.
Morgenmad: Кабачковая Икра, Вареное Яйцо, Быстринка Каша Овсяная , Сыр Гауда, Кофе с Сахаром. Frokost: Коломенское Батон Нарезной, Lay's Белые Грибы со Сметаной, Жареное Яйцо, Куриный Суп Лапша. Aftensmad: Стейк из Свинины или Котлета, Жареная Картошка. Snacks/Andet: Красное Яблоко. mere..
|
Taber 1,7 kg om Ugen
|
|
|