Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2020
|
97,5 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 27,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2020:
|
1463 kcal
|
Fedt: 39,32g | Prot.: 59,53g | Kulhyd.: 219,75g.
Morgenmad: Груша, Вареное Яйцо, Браслауски Пачастунак Крем Творожный, Знатны Пачастунак Хлеб "Маг" с Семечками. Frokost: Огурецы Сладкого Рассола, Свекла с Чесноком и Майонезом, Barilla Макароны, Куриная Грудка в Кефире. Aftensmad: Яблоко, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Браслауски Пачастунак Крем Творожный, Знатны Пачастунак Хлеб "Маг" с Семечками. Snacks/Andet: Экзон Гематовит, Евроопт Яблоко, Roshen Бешеная Пчелка. mere..
|
Tager 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|