Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 september 2010
|
86,6 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 20,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 september 2010:
|
1320 kcal
|
Fedt: 48,58g | Prot.: 111,65g | Kulhyd.: 111,27g.
Morgenmad: chick peas, cucumber, chicken breast, Cilantro, Spinach. Frokost: Pomeberry. Aftensmad: hellmans mayo, orowheat, cilantro, kroger no sugar bacon, spinach. Snacks/Andet: Tap Water, kiwi. mere..
|
|
3771 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, wii fit - 32 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Køre - 30 minutter, Shopping - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 58 minutter, Husarbejde - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|