Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2020
|
66,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 66,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2020:
|
1641 kcal
|
Fedt: 83,76g | Prot.: 70,60g | Kulhyd.: 154,57g.
Morgenmad: Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Krem Peyniri, Eti Etimek , Haşlanmış Yumurta. Frokost: Pide Ekmeği, Dost Ayran, Starbucks Izgara Tavuklu Salata. Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Bulgur Pilavı, Sütaş Süzme Yoğurt , Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Andet: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Eti Etimek , Eti Etimek , Elma, Çedar veya Amerikan Tipi Peynir, Kuru Hurma, Kuru Erik, Kuru İncir. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|