Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2020
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85,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2020:
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1563 kcal
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Fedt: 67,73g | Prot.: 53,64g | Kulhyd.: 187,50g.
Morgenmad: Thé sans Sucre, Bjorg Galettes 4 Céréales (7,7g), Banane, Leader Price Confiture Extra de Fraise de Dordogne Sélection de Nos Régions. Frokost: Maggi Papillotes Petits Mijotés Façon Paysanne, Auchan Yaourt Lait Entier Vanille, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Lidl Haut de Cuisse de Poulet, Clémentines. Aftensmad: Kiwi, Leader Price Tomme de Montagne au Lait Entier, Endive, Maille Vinaigrette Légère Huile de Sesame Sauce Soja, Oeuf Dur. Snacks/Andet: Ferrero Ferrero Rocher. mere..
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2495 kcal
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Motion:
Vandaerobic - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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Aurellie33's Vægt Historie
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