Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2020
|
82,1 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 27,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2020:
|
1202 kcal
|
Fedt: 64,56g | Prot.: 50,38g | Kulhyd.: 103,34g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Fish House Кета Слабосоленая, Хлеб Бородинский, Цикорий с Молоком. Frokost: Данессия Салат Спаржа Маринованная По-Корейски, Пятерочка Банан, Щи с Мясом. Snacks/Andet: Останкино Простокваша Термостатная. mere..
|
|
2198 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
o.kakovkina's Vægt Historie
|