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😊👍🙋🏻♀️ Schönen Montag Euch allen ☕
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73,7 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2020:
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1473 kcal
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Fedt: 63,39g | Prot.: 73,88g | Kulhyd.: 150,12g.
Morgenmad: Alnatura Streichcreme Rote Bete - Meerrettich, REWE Bio Maasdamer, Gelee (Alle Sorten), Braeburn Äpfeln, Harry Balance Toast (25g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. Frokost: Frikadelle, Edeka Rahmporree , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Loose Quäse, Mehrkornbrötchen, Kerrygold Extra Ungesalzen. Snacks/Andet: Coppenrath & Wiese Erdbeer-Frischkäse-Kuchen , Kaffee mit Milch. mere..
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2155 kcal
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Motion:
Shopping - 43 minutter, Kontorarbejde - 6 timer og 18 minutter, Madlavning - 34 minutter, Hvile - 8 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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 Kommentarer
Guten Morgen ☕🍀,
ich wünsche dir einen schönen Tag 🙋🍀
13 jan 20 af medlem: keblu
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Guten Morgen, dir auch einen schönen Montag 🙋☕
13 jan 20 af medlem: MoFu27
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Moin wünsche ich dir auch 😊
13 jan 20 af medlem: Pinguin1512
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