Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2020
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82,2 kg
Indtil videre tabt: 24,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2020:
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2461 kcal
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Fedt: 107,42g | Prot.: 84,11g | Kulhyd.: 283,35g.
Morgenmad: Malzers Weizenmischbrot, Gouda oder Edamer, Netto Snack-Gurken, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen. Aftensmad: Lätta Halbfettmargarine, Malzers Weizenmischbrot, Butter, Houdek Kabanos Klassik, Rührei. Snacks/Andet: Bahlsen Apfelzimt-Herzen, Kinder Bueno Mini, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen, REWE Schoko Spritzgebäck, Lindt Weihnachtschocolade, McDonald's Cappuccino (Regular), McDonald's McFlurry Oreo. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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