Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2020
|
77,7 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2020:
|
1115 kcal
|
Fedt: 44,46g | Prot.: 61,46g | Kulhyd.: 123,35g.
Morgenmad: Maribel Erdbeer Konfitüre Extra, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Mischbrot, Aldi Kaffeeweißer . Frokost: Ketchup, Aldi Baguette Brötchen, Böklunder Knackige Bockwurst. Aftensmad: REWE Pfannen Frikadelle, Edeka Zucchini, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Gut Ponholz Hähnchengeschnetzeltes. Snacks/Andet: Milka Feine Kugeln, Kohlrabi. mere..
|
|
3071 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Se TV - 2 timer, Køre - 2 timer og 20 minutter, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 4 timer og 40 minutter, Sidde - 3 timer, ausmisten - 1 time og 30 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|