Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2020
|
81 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2020:
|
1559 kcal
|
Fedt: 46,07g | Prot.: 86,91g | Kulhyd.: 192,19g.
Morgenmad: Bjorg Flocons d'avoine 4 Graines et Raisins, Envia Yaourt Grec, Banane. Frokost: Picard Asperges Vertes, Delpierre Harengs Fumés Doux, Carottes, Pois Cassés Cuits. Aftensmad: Jardin Bio Pruneaux d'agen Moelleux Dénoyautés, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Le Gaulois Filets de Poulet, Carottes, Picard Asperges Vertes. Snacks/Andet: Materne Pom'potes Pomme, Thé Vert. mere..
|
|
2717 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 1 time og 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|