Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2020
|
87,7 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2020:
|
1144 kcal
|
Fedt: 36,17g | Prot.: 75,33g | Kulhyd.: 130,50g.
Morgenmad: Bolletje Schuddebuikjes, Chocoladerozijnen, Aldi Walnoten, Melkan Topvit Magere Kwark Aardbei-Framboos, Milner Extra Belegen 30+ Kaas, Perfekt Beschuit Volkoren. Frokost: Optimel Drinkyoghurt Limoen, Dekamarkt Kipfilet Gerookt, AH Grof Volkoren Brood. Aftensmad: Komkommer, AH Rundergehakt Mager, Gekookte Broccoli (Vers), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Andet: Mandarijn. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aafvaltaf's Vægt Historie
|