Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 januar 2020
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 januar 2020:
|
747 kcal
|
Fedt: 39,38g | Prot.: 38,96g | Kulhyd.: 62,70g.
Morgenmad: AH Snoeptomaatjes, Groene Olijven, Omelet of Roerei met Kaas, Geroosterde Aardappel. Frokost: Melkan Yoghurt Turkse Stijl. Aftensmad: Roerbakken met Kip en Groenten. Snacks/Andet: Mandarijn, Jonagold. mere..
|
|
2345 kcal
|
Motion:
Se TV - 3 timer, Dans (Square Dance) - 5 minutter, Køre - 30 minutter, Stå - 2 timer, Sidde - 5 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 20 minutter, Madlavning - 3 timer, Idræt - 5 minutter. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
seymaeslem's Vægt Historie
|