|
Минус 150гр.И это тоже результат.
|
87,3 kg
Indtil videre tabt: 19,7 kg.
Stadig tilbage: 12,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2020:
|
1918 kcal
|
Fedt: 63,63g | Prot.: 97,20g | Kulhyd.: 240,73g.
Morgenmad: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Черкизовский Колбаса Докторская по-Черкизовски, Кофе, Яйцо Всмятку, Лента Хлопья 6 Злаков , Простоквашино Молоко 2,5%. Frokost: Яблоко Зеленое, Куриная Отбивная, Семга Слабосоленая, Хлеб Дарницкий, Петрушка, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Морковь, Рис, Картофель, Бульон из Индейки. Aftensmad: Зефир, Зеленый Чай, Мандарины, Батон Нарезной, Хорошее Дело Домашние Котлеты из Куриного Филе. Snacks/Andet: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Мандарины, Семга Слабосоленая, Сыродел Сыр Черный Король, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. mere..
|
|
2585 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
galochka1960's Vægt Historie
|