Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2020
|
69 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2020:
|
2150 kcal
|
Fedt: 176,78g | Prot.: 107,51g | Kulhyd.: 50,83g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, REWE Avocado, Normaler Kaffee, Keto Brot, Kerrygold Butter. Frokost: Cadí Mató Del Pirineu Weisskäse Quark, DM Bio Leinöl Nativ, Brändle Walnussöl, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Zitronensaft, SPAR Rucula Salat, Freskibo - Aldi Bacalao Al Limon - Kabeljau mit Zitronensauce. Aftensmad: Dosentomaten, Kalbsgeschnetzeltes, Edeka Bio Schlagsahne, Konjaknudeln. mere..
|
|
1935 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 41 minutter, Sove - 8 timer, Elipsentrainer - 1 time og 19 minutter. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
|
chrisangy's Vægt Historie
|