|
Tubuh semakin meringan
|
109,8 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 29,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2020:
|
482 kcal
|
Fedt: 21,08g | Prot.: 7,48g | Kulhyd.: 64,37g.
Morgenmad: Puff Pastry, Puff Pastry. Frokost: White Rice (Fat Added in Cooking). mere..
|
|
3156 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 30 minutter, Plank Workout - 8 minutter, Hvile - 15 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ajcc.huzairi's Vægt Historie
|