Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2020
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117 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 47 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 januar 2020:
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1263 kcal
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Fedt: 42,82g | Prot.: 64,61g | Kulhyd.: 159,60g.
Morgenmad: Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café (em Pó Instantâneo), Boa Mão Crepioca de Queijo. Frokost: Clara de Ovo, Abobrinha Cozida, Beterraba Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada Verde Mista. Aftensmad: Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água), Cozinha Natural Sopa Creme de Legumes. Snacks/Andet: Arroz Doce, Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Água, Gengibre, Canela, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mere..
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stabil vægt
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