Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2013
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72,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1368 kcal
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Fedt: 46,21g | Prot.: 73,18g | Kulhyd.: 202,41g.
Morgenmad: Mate Concentrado, Queijo Minas Padrão Light, Patê de Peito de Peru, Pão 7 Grãos Light. Frokost: Ovo Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Arroz Integral, Feijão Preto. Aftensmad: Feijão Preto, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Beterrabas, Cenouras. Snacks/Andet: Gelatina Zero, Granola Integral, Pan Integral, Polenguinho light, Castanha do Pará, Castanha do Pará. mere..
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2273 kcal
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Motion:
transport - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 6,3 kg om Ugen
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Clarissa Brum's Vægt Historie
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