Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2018
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84,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 30 december 2018:
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1140 kcal
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Fedt: 32,50g | Prot.: 54,43g | Kulhyd.: 160,70g.
Morgenmad: Weißbrot, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Honig. Frokost: REWE Kassler, Knorr Helle Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aftensmad: Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse, Kühne Scharfe Peperoni, Honig. Snacks/Andet: Danone Dany Sahne Schoko. mere..
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2319 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, laufen - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
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