Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2020
|
58,2 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2020:
|
1410 kcal
|
Fedt: 44,83g | Prot.: 156,12g | Kulhyd.: 93,62g.
Morgenmad: Nestle Kit Kat Bites, Indonesian Vegetables in Coconut Milk, FITNSHAKE (Energy Series). Frokost: Saori Saus Tiram, Fried Chicken No Coating (Skin Not Eaten), Indonesian Spicy Green Beans, Tempeh (Cooked) , Boiled Egg, Egg White, Banana, Kalbe Hydro Coco. Aftensmad: FITNSHAKE (40G Protein). Snacks/Andet: Brownies , Ellenka Fiber Creme, Excelso Robusta Gold, Tropicana Slim Sweetener Classic. mere..
|
|
1427 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|