Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2020
|
72 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2020:
|
654 kcal
|
Fedt: 32,25g | Prot.: 40,72g | Kulhyd.: 48,89g.
Morgenmad: Tortillas de Maíz, Huevo Frito. Frokost: Lala Crema, Bistec de Res, Frijoles Cocidos, Knorr Arroz con Tomate. mere..
|
|
2003 kcal
|
Motion:
cardio - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AnaLauraYañez's Vægt Historie
|