Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 januar 2020
|
46 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 januar 2020:
|
1270 kcal
|
Fedt: 51,54g | Prot.: 48,41g | Kulhyd.: 151,40g.
Morgenmad: ミルクティー, セブンイレブン ハムたまごサンド. Frokost: ブルボン バタークッキー, 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ, カフェオレ. Aftensmad: 味噌汁, 中華丼. mere..
|
|
2229 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 20 minutter, Strækning (Yoga) - 30 minutter, Arbejde - 3 timer og 30 minutter, Se TV - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 5 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 44 minutter, Ballet - 1 time og 32 minutter, Badning - 22 minutter, Køre - 1 time og 57 minutter. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|